Sistema Urinário e pele

Parte dos resíduos celulares saem do nosso corpo com a ajuda do sistema urinário e da pele.
Sistema Urinário - os rins filtram o sangue, retirando os resíduos e alguma água; a água com os resíduos, forma a urina, que se acumula na bexiga e depois é eliminada. Se a tua urina é escura e mal cheirosa, já sabes qual é a razão - bebes pouca água. Se bebes pouca água, o teu organismo tem dificuldade em eliminar os resíduos. Qual será a solução?

Pele - a pele também elimina resíduos, mas na forma de suor. Se o suor é mal cheiroso, qual será a razão?
Para garantir a eliminação dos resíduos celulares é necessário beber, no mínimo, 2 litros de água por dia mas, quem pratica exercício físico intenso, deve beber mais.
O suor é também uma forma de garantir o equilíbrio da temperatura do nosso corpo; o corpo transpira para baixar a temperatura sempre que:

•estamos doentes, com febre alta;

•está muito calor e o nosso corpo começa a aquecer;

•fazemos actividade física intensa e o nosso corpo aquece.

Agora já sabes por que motivo se diz que beber água dá saúde.